Co zrobić aby

Jako efekt "działań marketingowych" Xzaar, zakupiłem suunto ambit 2 (jutro mam dostać przesyłkę) Nie zapytali aby kto Ci polecil zakup ? Jakis program lojalnosciowy itp, nic nic ? ;) Pamietam, jak lata temu przywiozlem sobie pierwszego macbooka, i przez pierwsze dwa lata, mam to nawet w historii konta, przywiozlem kolejne 8 sztuk dla najbliszych [...]

[...] było po Tobie widac ,ze trenujesz w ogóle jest wiele ludzi ,co nie chca byc napakowani ,ja powiedzilabym bardziej ,ze po prostu nie moga, nie potrafią,nie są w stanie tego zrobić... dobrze o tym wiedza ,ze nic nie moga zdzialac i dlatego zajmują takie stanowisko'cienkiego bolka ,ktoremu muskuły sie nie podobają he he!!a przypakowani goscie są [...]

Dopytaj trenera. Ale ja jak miałem SS to miałem rozpisane np 12reps sztangielka + 12 rozpiętka i dobierałem takie ciężary aby zrobić tyle co zadane z np 1 czy 2 repsami zapasu w jednym i drugim (w zależności od serii)

[...] miesiąc treningiu muay thai i ile treningów macie w miesiącu. 90 zł. – 3 x w tygodniu Do pierwszego treningu mam jeszcze 2 miesiące i prosze o podpowiedz co moge zrobić w domu aby móc się lepiej przygotować do treningów,co mam cwiczyc jak cwiczyc i co i jak rozciągać. Biegać, biegać i jeszcze raz biegać. Najlepiej zmiennym tempem. [...]

[...] do zeszłego tygodnia właściwie bez zmian poza pilnowaniem, żeby na chama nie celować brodą nad drążek (w oryginale napisałem ‘drążkiem nad brodę’ :))) Nie udało mi się zrobić więcej niż 3 powt. w zwykłych seriach, więc dorzuciłem jedna w promocji na szersze plecy. http://youtu.be/kxa94gA5AEw (tył) http://youtu.be/zGio3wyY6gI (negatywy tyl) [...]

[...] , daje z siebie zawsze najwięcej ile mogę. Właśnie to jest recepta na mój mały sukces. kamils31 : Dzięki, duży bajceps to podstawa nick23 : Dzięki za opinie Można, można zrobić o wiele lepsza formę. Wiele osób mi już zarzucało stosowanie takich środków, czasami było mi przykro z tego powodu. Gdybym brał jakieś zakazane środki to by mi było [...]

[...] i z ręką na sercu że największe benefity w sylwetce w poprawię właśnie ilości masy mięśniowej zauważyłem gdy te redukcje były naprawdę porządne. Czasem niestety trzeba zrobić jeden krok do tyłu żeby móc zrobić dwa trzy do przodu Dokladnie tak ! Zdecydowanie czym nizej tym lepiej i tez jestem zdania ze wtedy wlasnie wyciagniesz najwieksze [...]

[...] zmagam się ze sprzedażą lustrzanki (1200D Canon) a w to miejsce planuje kupić aparat kompaktowy - bardziej praktyczny, poręczny. Poza tym gdzieś w połowie Lutego spróbuję zrobić małą ''reaktywację'' że tak to napiszę mojego dziennika, postaram się być bardziej aktywny i tworzyć dobry content ( więcej zdjęć/filmików i.t.d.. ) zobaczymy jak z [...]

[...] Lecie masę na propie 8 tygodni, a na wycinkę clena zapodać?? Czy lepiej byłoby strzelić prolke 12tyg a zakończyć propa w okresie wycinki???? Kiedyś mialem już metkę w rękach i dobrze ja pamiętam, aczkolwiek nie wiem, czy nie lepiej na ten drugi cykl a pierwszy pod kontrola zrobić na jednym środku. Chce to zrobić z glowa, aby potem nie narzekać.

[...] po tym jak Paulo Costa (13-2 MMA, 5-2 UFC) poprosił o wielokrotne zmiany w ciągu tygodnia. Na początku tygodnia Costa powiedział, że po walce zdradzi, dlaczego nie mógł zrobić 185 funtów i spełnił tę obietnicę. "Jedynym problemem, mój przyjacielu, jest to, że przegrałem walkę, więc będzie to wyglądało jak wymówka" - powiedział Costa podczas [...]

[...] kalorie. Laktozę w tej kwestii możemy porównać do błonnika pokarmowego, też nie liczymy kalorii z tego składnika mimo, że nasza flora bakteryjna potrafi z każdego grama zrobić 1,5-2 kcal . Ogólnie brak tego enzymu trawiennego występuje w pewnym wieku i w niektórych grupach etnicznych z tym że akurat nasza grupa jest w tej kwestii [...]

ja zastanawiam nad epithin potem kreta... troche przerwy i phera plex... myśle, ze wtedy wygladalbym juz tak jak nalezy... ale nie wiem jeszcze co zrobie, to sa podobno lajtowe ph, ale szkoda mi organizmu aby walic najsilniejsze... zreszta ja chce wazyc 85kg na maxymalnej rzezbie, wiec po redukcji bede wazył jakies niecałe 80kg na BF >10%... [...]

Dzięki! :) Cel jest jeden, zrobić lepszą formę niż poprzednio :) co do zawodów to czas pokaże :) Planuję mieć formę taką, aby być gotowy do wyjścia na scenę w każdej chwili, a czy to się uda - zobaczymy, poprzeczka postawiona wysoko ale myślę że warto :)

[...] ewentualnie dzielnicowemu. Jeśli pies przeszkodzi mi w zatrzymaniu gościa to niestety będę musiał go zastrzelić, nie dlatego że nie lubię zwierząt, lub dlatego że chcę zrobić na złość jego właścicielowi, ale dlatego że cenię sobie swoje zdrowię i nie lubię włóczyć się po lekarzach (tutaj z raną szarpaną nóg). Nie mam do nikogo pretensji ze [...]

[...] ewentualnie dzielnicowemu. Jeśli pies przeszkodzi mi w zatrzymaniu gościa to niestety będę musiał go zastrzelić, nie dlatego że nie lubię zwierząt, lub dlatego że chcę zrobić na złość jego właścicielowi, ale dlatego że cenię sobie swoje zdrowię i nie lubię włóczyć się po lekarzach (tutaj z raną szarpaną nóg). Nie mam do nikogo pretensji ze [...]

[...] skierowane, to nie wiem co masz u podstaw, żeby nazywać mnie naiwniakiem. Gościu opanuj się, z tym hatingiem. To że ty wjeżdzasz na kokosy nie znaczy że wszyscy muszą to zrobić, ja ćwicze dla siebie. Wiadoma sprawa że od mleka nie przyjdzie Ci tyle siły. Boże widzisz i nie grzmisz. @kamikaz pewnie tak jak Pan Antoni przeczytałeś pierwsze [...]

[...] dokładać narazie 30g ryżu co tydzień (~100kcal). Wyliczyłem, że moje zapotrzebowanie teraz przy tej wadze aby wage utrzymać to 2200kcal (wzór 24x70kgx1,2-1,3 - stopień aktywności). Wiec jak dojde do tych 2200 kcal to nie dodawać kalorii i obserwować wage i dodać dopiero jak np przez 2tyg sie bedzie nic zmieniac czy jak to zrobić? Co myślicie?

[...] ekipa, to są po prostu źli ludzie. Wszyscy z nich. Oni mają urojenia.” Abdelaziz zaznaczył, że jest zirytowany lekkomyślnością McGregora i wyraził opinię, że McGregor mógłby zrobić więcej ze swoją sławą, aby promować dobro – zamiast trash-talk. „Facet zachowuje się jak ten (niezwyciężony) gangster, ale tak naprawdę nim nie jest. On jest zwykłym [...]

[...] Byl wyglodzony i strasznie agresywny z pychola kapala mu szumowina, byl poprostu ochydnie glodny i straszny. Przez chwile popaczeliśmy sobie w oczy i gdy ja myśląc co teraz zrobić wpadłem na odwrót roweru i ucieczke to ten się zucił w mym kierunku. Zamiast ucieczki nabralem pewności siebie przyjolem do myśłi "chodz tu skubańcu zaraz ci [...]

[...] pytanie czy to dobrze czy źle. No i trening HST na low carbie zagwarantowałby wypalanie fatu? Sam HST w założeniu jest masowy, dokładając nieco tłuszczy nawet mógłbym zrobić małą ilość czystego mięcha przy jednoczesnym spadku fatu(wypalając po prostu odpowiednią ilość kalorii z powodu codziennych treningów). Plan byłby dosyć ryzykowny ale [...]